1、从深圳东站出发前往惠阳区沙田镇，首先需要驾车前往深圳市区。沿吉华路向正北方向行驶540米，过右侧的振兴大厦约160米后，朝布吉街道办/龙岗方向，右后方转弯进入中兴路。沿中兴路行驶4公里，直行进入东西干道。然后沿东西干道行驶40米，朝大芬立交/布龙路方向，稍向右转上匝道。
2、从广州东高铁站到大梅沙海滨公园，需要坐地铁，具体步骤如下： 从广州东高铁站乘坐地铁1号线（黄埔线）至体育西站。 在体育西站换乘地铁2号线（蛇口线）至深圳北站。 在深圳北站换乘地铁9号线（环中线）至深圳湾站。 在深圳湾站换乘地铁16号线（龙珠线）至盐田港站。
3、从深圳龙华到大梅沙的地铁目前尚未全线开通，建议先乘坐地铁至市区后转乘公交车前往。有两种转乘方案可供参考。方案一：首先乘坐龙华线从清湖站出发，到达会展中心站，接着换乘罗宝线，直至科学馆站下车。
4、公里。根据查询百度地图官网信息显示，最靠近大梅沙的地铁站是深圳地铁五号线的大梅沙东，大梅沙东站距离大梅沙约有5公里的距离，步行需要20-25分钟。
5、在深圳北站上车，乘坐地铁五号线，赤湾黄贝岭方向，在黄贝岭站下车。在黄贝岭站上车，乘坐地铁八号线，盐田路方向，在盐田港西站A1口下车。在盐田港西地铁站上车，乘坐M520路，海滨方向，在海滨浴场站下车，步行210m即可到达大梅沙海滨公园。
6、乘坐地铁6号线转乘地铁5号线再转乘地铁2号线。根据查询百度地图显示，阳台山东到大梅沙做地铁，从阳台山东站乘坐地铁6号线，途经4站，于深圳北站下车，乘坐地铁5号线途经13站，于黄贝岭站下车，转乘上车地铁2号线，途经8站，于盐田港西站下车，步行540米即可。
